Tìm kiếmSữa mẹ là món quà quý giá nhất mà mẹ dành tặng cho con trong những năm tháng đầu đời. Nuôi con từ sữa mẹ là một phương pháp tự nhiên vừa tốt cho sự phát triển của bé vừa bảo vệ sức khỏe của mẹ. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng omegavit tham khảo những lợi ích khi nuôi con bằng sữa mẹ nhé!
Sữa mẹ có thành phần gì?
Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ, trong sữa mẹ có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần bổ sung cho bé ngay từ khi lọt lòng. Chất béo, chất đạm, carbohydrate, kháng thể thụ động, vitamin, khoáng chất, men và hormone là những thành phần chính có trong sữa mẹ.
Chất béo
Chất béo hay còn gọi là lipid, đây là thành phần quan trọng có trong sữa mẹ, giúp cung cấp 50% năng lượng cho bé hàng ngày. Cấu trúc lipid trong sữa mẹ có nhiều axit béo chuỗi dài không no, dễ hấp thu và nhiều axit béo cần thiết như axit linoleic – giúp bảo vệ và phát triển hệ thần kinh, mắt sáng và bảo vệ mạch máu ở trẻ nhỏ.
Chất đạm (Protein)
Sữa mẹ cung cấp chất đạm (amino-axit) giúp tăng trưởng các cơ và xương khớp, hỗ trợ tạo kháng thể và các men cần thiết cho trẻ. Thành phần chất đạm gồm có WHEY protein (chiếm 60%) và CASEIN protein (40%). WHEY protein là chất dinh dưỡng giúp cung cấp năng lượng, ngoài ra còn có chức năng bảo vệ, đào thải các chất dư thừa, chất độc hay tế bào lạ ra ngoài cơ thể. Còn CASEIN protein có chức năng chính là đạm dinh dưỡng, giúp trẻ dễ dàng hấp thụ.
Chất bột đường (Carbohydrate)
Trong Carbohydrate có chứa đường Lactose là thành phần chính trong sữa mẹ, cung cấp 40% năng lượng cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Tác dụng chính của bột đường là cung cấp năng lượng và cải thiện sức khỏe đường ruột, giúp trẻ tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
Kháng thể (thụ động)
Nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ còn được xem như một nguồn cung cấp kháng thể tự động, giúp trẻ xây dựng hàng rào bảo vệ trẻ khỏi các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài. Thông qua sữa mẹ, hàng triệu tế bào và các globulin miễn dịch sẽ đi vào cơ thể của trẻ, giúp trẻ lớn lên khỏe mạnh từng ngày.
Vitamin & khoáng chất
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng chứa đầy đủ khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ như sắt, canxi và selen,… Đây là nền tảng giúp trẻ có hệ xương răng chắc khỏe, cải thiện sức khỏe hệ miễn dịch và thúc đẩy sự phát triển trí não trong những năm tháng đầu đời.
Men tiêu hóa & hormone
Sữa mẹ có chứa nhiều loại men tiêu hóa giúp tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất vào cơ thể giúp con phát triển tốt hơn. Các loại men và hormone cũng có ảnh hưởng đến mùi vị của sữa mẹ. Khi các mẹ thay đổi khẩu phần ăn thì hương vị sữa cũng sẽ thay đổi, điều giúp trẻ dần làm quen với đa dạng các loại thực phẩm trong tương lai.
Tại sao nên nuôi con bằng sữa mẹ
Sau khi sinh 6 tháng đầu, trẻ em được khuyến cáo nên bú mẹ hoàn toàn, vì đây chính là giai đoạn vàng phát triển sức khỏe toàn diện của trẻ. Sau thời gian này, mẹ có thể bổ sung thêm các bữa ăn dặm, thức ăn đặc cho đến khi trẻ được ít nhất 1 tuổi mới ngừng bú.
Sữa mẹ cũng có chứa nhiều kháng thể tự nhiên, giúp trẻ chống các bệnh về tiêu chảy,viêm đường hô hấp.
Ngoài ra, việc nuôi con bằng sữa mẹ còn giúp cải thiện tâm lý cho mẹ và bé. Trong quá trình cho con bú sữa mẹ, cơ thể mẹ sản xuất hormone oxytocin, được biết đến là “hormone hạnh phúc” hay “hormone kết nối.” Oxytocin không chỉ giúp kích thích sự kết nối và tình cảm yêu thương giữa mẹ và bé mà còn giảm căng thẳng và lo lắng của người mẹ. Đặc biệt, khi cho con bú, mẹ thường xuyên tiếp xúc, tăng sự gần gũi với trẻ, từ đó mẹ sẽ cảm thấy thoải mái tinh thần, giảm được sự lo âu hay trầm cảm sau sinh. Trẻ khi gần mẹ cũng tạo nên cảm giác an tâm tương tự, trẻ sẽ ít quấy khóc và phát triển tốt hơn.
5 lợi ích “vàng” khi nuôi con bằng sữa mẹ
Cung cấp đầy đủ năng lượng và chất dinh dưỡng cho trẻ
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng thích hợp nhất với trẻ, vì trong sữa mẹ cung cấp đủ năng lượng và dinh dưỡng cần thiết như đạm, mỡ, đường, vitamin và muối khoáng, kháng thể đảm bảo sự phát triển và khỏe mạnh của bé. Bên cạnh đó, các chất dinh dưỡng trong sữa mẹ sẽ dễ dàng được hấp thụ và co sinh khả dụng cao hơn so với các loại sữa công thức.
Bổ sung kháng thể tự nhiên, tăng sức đề kháng
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng có chứa nhiều kháng khuẩn, lợi khuẩn giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ trẻ khỏi những tác hại từ môi trường. Trong sữa mẹ có đầy đủ các yếu tố miễn dịch mà không một loại thực phẩm nào có thể thay thế được. Vì vậy, khi trẻ được bú sữa mẹ ngay từ bé sẽ giảm thiểu các khả năng mắc bệnh.
Giúp bé thông minh hơn
Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ góp phần làm giảm các bệnh lý truyền nhiễm ở trẻ, mà còn liên quan đến chỉ số thông minh của trẻ. Sữa mẹ giúp cung cấp đầy đủ DHA, EPAS phù hợp cho sự phát triển trí não của trẻ nhỏ. Trong một nghiên cứu Dr. Lessa Horta từ Đại học Liên bang Pelotas tại Brazil đã chỉ ra rằng: “ Nuôi con bằng sữa mẹ sẽ giúp tăng trí thông minh, giúp người lớn có thể kéo dài trí thông minh phát triển lên đến ít nhất năm 30 tuổi, hỗ trợ tăng cường khả năng tiếp thu kiến thức mới.” Vì vậy, các mẹ nên chú ý bổ sung đầy đủ lượng omega 3 trong giai đoạn đang cho con bú.
Thuận tự nhiên và tiết kiệm chi phí
Bé bú sữa mẹ mang lại nhiều lợi ích quan trọng, không chỉ từ góc độ dinh dưỡng mà còn từ khía cạnh tài chính. Khi bé bú sữa mẹ, gia đình sẽ không phải mua sữa công thức giúp giảm đi một khoản chi phí đáng kể, bao gồm chi phí mua sữa, bình sữa, và các vật dụng liên quan. Điều này không chỉ giúp tăng cường nguồn thu nhập gia đình mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho việc quản lý tài chính hàng ngày.
Ngoài ra, việc bú sữa mẹ sẽ giúp mẹ tiết kiệm được nhiều thời gian hơn, không cần nhiều quy trình pha sữa phức tạp như sơ chế, tiết trùng dụng cụ pha, nấu nước ấm,…Mẹ chỉ cần canh giờ giấc của bé và sắp xếp công việc để tiện tạo không gian phù hợp cho bé bú mẹ.
Tăng gắn kết giữa mẹ và bé
Việc bú mẹ chính là sợi dây gắn kết giúp tăng cường tình cảm giữa mẹ và bé, cũng là yếu tố tâm lý quan trọng giúp cho sự phát triển mối quan hệ giữa bé và gia đình sau này. Bé sẽ được gần gũi với mẹ nhiều hơn, chính hơi ấm từ mẹ sẽ truyền sang bé
Bên cạnh việc cho trẻ bú mẹ, việc bổ sung thêm Omega-3 cho bé là một cách hiệu quả để đảm bảo sự phát triển toàn diện và tối ưu cho sức khỏe của em bé. Omega-3, đặc biệt là axit béo DHA và EPA, đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của hệ thần kinh và não bộ ở trẻ nhỏ. DHA là một thành phần chính của cấu trúc não, giúp tăng cường chức năng não, khả năng học tập và trí nhớ của trẻ, còn EPA sẽ giúp cải thiện chức năng hệ miễn dịch và giảm tỷ lệ viêm nhiễm, từ đó bảo vệ sức khỏe tổng thể của bé.
Mẹ nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm chất lượng, được nhiều chuyên gia khuyên dùng như Omega Vit. Hiện nay, Omega Vit là sản phẩm bổ sung đến từ Iceland với hàm lượng DHA và EPA cao giúp đạt hiệu quả nhanh chóng. Đặc biệt, Omega Vit đạt được rất nhiều những chứng nhận về độ an toàn của sản phẩm đảm bảo độ tinh khiết, độ sạch và không nhiễm kim loại nặng.
Trên đây là những thông tin tham khảo về những kiến thức từ việc nuôi con bằng sữa mẹ. Nếu các mẹ còn bất kỳ thắc mắc nào về quá trình nuôi dạy con, hãy liên hệ ngay qua số hotline: 037 4444 015 để biết thêm chi tiết và tư vấn tận tình bạn nhé!
Xem thêm: Mẹ nên bổ sung Omega 3 hay DHA cho bé? Loại nào phù hợp với trẻ?
TÀI LIỆU THAM KHẢO
Association between breastfeeding and intelligence, educational attainment, and income at 30 years of age: a prospective birth cohort study from Brazil – ScienceDirect (2015), Dr. Bernardo Lessa Horta, sciencedirect, truy cập ngày 23/12/2023
