Tìm kiếmGiữ cho con đôi mắt sáng khỏe, để con tự tin với các hoạt động ngoài trời, chơi thể thao, học tập tốt là mong muốn của các bậc phụ huynh. Thế nhưng, tỷ lệ trẻ em cận thị ngày càng gia tăng ở Việt Nam, con còn nhỏ đã phải mang theo cặp kính bên mình, điều này gây ra không ít lo ngại cho phụ huynh. Hiểu được nỗi lo của cha mẹ, Omega Vit mách mẹ 1 số cách phòng tránh cận thị, giúp con luôn có đôi mắt sáng khỏe!
Mục lục
Ba mẹ có biết: Tỷ lệ cận thị ở trẻ em hiện nay đang tăng cao
80-90% trẻ em Việt Nam sẽ bị cận thị – Đây là dự báo của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) về tỉ lệ trẻ em sẽ bị cận thị ở châu Á, trong đó có Việt Nam, vào năm 2050.
Đặc biệt, sau tác động của dịch COVID-19 cũng khiến nhiều trẻ em bị cận thị hơn trước.
Nguyên nhân khiến nhiều trẻ em bị cận thị
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến cận thị, trong đó môi trường sống của các con được cho là nguyên nhân chính khiến tỷ lệ mắc cận thị ngày càng gia tăng.
- Môi trường sống hiện đại: Điện thoại thông minh, máy tính bảng, video ngắn trên Youtube… hiện nay được xem là “trợ thủ” đắc lực của nhiều ba mẹ trong việc chăm con. Người lớn dùng để dụ trẻ ăn, giữ trẻ ngồi yên một chỗ để làm việc khác hoặc nghĩ rằng cho trẻ chơi điện thoại là giúp con sớm làm quen với công nghệ thông tin. Đây được xem là nguyên nhân chính khiến thị lực của bé bị ảnh hưởng ngay từ khi 1 tuổi.
- Cận thị di truyền: Chiếm tỉ lệ thấp, nếu cha mẹ bị cận thị nặng thì con có khả năng bị cận cao gấp 3 lần so với thông thường.
- Cận thị học đường: Do trẻ ngồi không đúng tư thế, học không đủ ánh sáng, đọc sách không đúng khoảng cách…
- Sau đại dịch Covid 19: Trẻ em dành phần lớn thời gian ở trong nhà, học trực tuyến và tiếp xúc nhiều với màn hình điện tử. Cùng với đó là hạn chế hoạt động ngoài trời do giãn cách xã hội, ít tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên nên ảnh hưởng rất nhiều đến thị lực.
Mẹ đã biết dấu hiệu bị cận thị ở trẻ em?
Trẻ em ở lứa tuổi nào cũng có nguy cơ bị cận thị. Thế nhưng nhiều bé còn quá nhỏ, chưa hiểu rõ cận thị là gì, các con chưa nhận ra rằng việc nhìn mờ không phải là điều bình thường nên không biết cách diễn đạt cho bố mẹ hiểu.
Cha mẹ hãy chú ý quan sát con nhiều hơn để phát hiện kịp thời tình trạng cận thị của con thông qua 1 số dấu hiệu như:
- Con nheo mắt hoặc nghiêng đầu khi nhìn các vật thể ở xa.
- Hay tiến lại gần mỗi khi con xem tivi hoặc nhìn bảng.
- Đọc sách hoặc học bài hay cúi mặt.
- Viết bài hoặc chép bài bị thiếu hoặc sai nhiều chỗ, đôi lúc không chép kịp phải nhìn bài bạn.
- Hay chớp mắt hoặc dụi mắt mặc dù con không buồn ngủ.
- Hay kêu mỏi mắt, nhức mắt mỗi khi con học bài hoặc đọc sách.
Những bất tiện trẻ gặp phải và cách phòng tránh cận thị cho trẻ em
Con bị cận thị ảnh hưởng rất nhiều đến học tập, không nhìn rõ bảng, các chữ số ở cự ly xa. Vì thế mà chép bài không kịp, không hiểu bài, khiến kết quả học tập bị ảnh hưởng phần nào.
Sinh hoạt hàng ngày cũng bị hạn chế, con sẽ gặp bất tiện trong 1 số hoạt động ngoài trời nhất là khi trời mưa.
Một số môn thể thao cần theo dõi và tương tác với các vật thể di chuyển nhanh như bóng đá, bóng rổ, hay quả bóng tennis có thể trở nên khó hơn với các bé bị cận thị và gây trở ngại trong việc tham gia các hoạt động thể thao nhóm.
Đôi khi bố mẹ mải làm ăn, không để ý, đến khi thấy kết quả học tập của con kém đi…, tìm hiểu nguyên nhân, lúc đó con mới kêu không nhìn rõ, cho đi khám thì mới “tá hỏa” biết con bị cận thị.
Trên thực tế, phòng tránh, phòng ngừa cận thị cho con không giới hạn ở bất kỳ độ tuổi nào, cha mẹ hãy để ý, quan sát con nhiều hơn để con có đôi mắt sáng khỏe, tinh anh.
Cho con kiểm tra mắt định kỳ
Cha mẹ nên cho con đi kiểm tra mắt thường xuyên ngay từ khi còn nhỏ. Nếu có sẵn nguy cơ cận thị như tiền sử gia đình hay tiếp xúc nhiều với máy tính, điện thoại. Thì việc thăm khám định kỳ là rất quan trọng vì thời điểm này mắt của con thay đổi nhanh chóng mà không có bất kỳ biểu hiện rõ rệt nào. Thông thường, trẻ em 3 tuổi nên đi khám để kiểm tra thị lực của con.
Thay đổi thói quen sinh hoạt cho con cái
Trẻ em được vui chơi và hoạt động ngoài trời ít nhất 90 phút mỗi ngày có nguy cơ mắc cận thị thấp hơn so với các trẻ khác.
Các hoạt động đơn giản như chơi thể thao, đạp xe, dắt chó đi dạo vừa giúp trẻ tăng tương tác và kết nối với môi trường bên ngoài. Đồng thời giúp phòng tránh cận thị và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về mắt.
Cung cấp dinh dưỡng phát triển thị lực, phòng cận thị
Bên cạnh sinh hoạt, thì chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng giúp trẻ phòng tránh cận thị. Điển hình nhất phải kể đến Omega 3, DHA – dưỡng chất vàng phát triển não bộ, bảo vệ thị lực cho bé ngay từ khi 1 ngày tuổi.
Sữa mẹ tự nhiên là nguồn cung cấp tốt nhất của DHA cho trẻ sơ sinh. Nếu mẹ ít sữa thì có thể chủ động bổ sung Omega 3 DHA thông qua sản phẩm Omega Vit để đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho mắt của trẻ từ 1 ngày tuổi.
Với những bé lớn hơn thì việc chủ động bổ sung Omega 3 thông qua thực phẩm như cá hồi, cá chép, hạt óc chó… là cần thiết nhưng cũng chưa đáp ứng đủ lượng Omega 3 mà cơ thể bé cần. Vậy nên, ba mẹ hãy bổ sung Omega Vit để cung cấp hàm lượng cao DHA, EPA, ALA – giúp con phát triển thị lực tốt nhất, mắt sáng, tinh anh.
Nghiên cứu cho thấy, việc bổ sung các thành phần này vào chế độ ăn uống giúp phát triển thị lực tối ưu ngay từ khi bé sơ sinh, giảm thiểu nguy cơ cận thị ở trẻ nhỏ.
Nghiên cứu lâm sàng trên 3363 bệnh nhân sử dụng Omega 3 so với giả dược cho thấy tình trạng khô mắt giảm đi đáng kể. Người tham gia thử nghiệm không còn cảm giác ngứa hoặc cộm mắt như trước. Thị lực và tầm nhìn của mắt cũng được cải thiện hơn.
Như vậy, vai trò của việc bổ sung Omega 3, DHA, EPA và ALA là rất quan trọng để giúp con duy trì đôi mắt sáng, khỏe mạnh. Các thực phẩm chứa các thành phần này đôi khi không được cung cấp đủ qua bữa ăn, vì thể cha mẹ có thể cân nhắc lựa chọn các phương pháp bổ sung omega 3 từ dầu cá cho con.
- Omega Vit: chứa thành phần Omega 3 từ dầu cá tinh khiết, đậm đặc, với hàm lượng cao nhất thị trường. Nguồn nguyên liệu được cung cấp bởi tập đoàn Lysi – đây là Tập đoàn dầu cá hàng đầu thế giới, đáp ứng các tiêu chuẩn Toàn cầu GOED của hiệp hội quốc tế về Omega 3, đảm bảo nguồn cá tươi sạch, không kim loại nặng. An toàn cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ.
- Omega Vit Plus: kết hợp nhiều thành phần Omega 3, DHA, EPA, sắt, kẽm, vitamin và khoáng chất, beta glucan, kẽm… không chỉ nuôi dưỡng mắt sáng khỏe mạnh, mà còn giúp con tăng cường đề kháng, ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc, phát triển toàn diện hơn.
Tài liệu tham khảo
Giuseppe Giannaccare và cộng sự (2019), Efficacy of Omega-3 Fatty Acid Supplementation for Treatment of Dry Eye Disease: A Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials, PubMed, truy cập ngày 13/6/2023.
