Tìm kiếmDHA là một vi chất quan trọng cho sự phát triển trí não trong giai đoạn đầu của trẻ. Nếu được bổ sung từ sớm và liên tục sẽ mang lại lợi ích lâu dài cho sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Vậy uống DHA vào lúc nào cho bé là tốt nhất? Cùng OmegaVit.vn tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
DHA là gì?
Acid Docosahexaenoic hay DHA là một trong acid béo không bão hòa đa Omega 3 cơ thể không thể tự sản sinh ra mà phải bổ sung từ bên ngoài. DHA là thành phần cấu tạo quan trọng tạo nên chất xám và võng mạc. Trong não, DHA chiếm 90% lượng acid béo Omega 3, và 60% trong võng mạc mắt.
DHA đóng vai trò quan trọng với sự phát triển trí não và thị giác của trẻ những năm tháng đầu đời:
- Phát triển não bộ tối ưu: Tăng độ nhạy của các neuron thần kinh, giúp dẫn truyền thông tin nhanh và chính xác
- Phát triển thị giác, cho trẻ đôi mắt sáng – khỏe, bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh – nguyên nhân chính gây ra các tật khúc xạ ở mắt như: cận thị, viễn thị, loạn thị,…
- Tốt cho tim mạch, giữ cho trái tim bé luôn khỏe mạnh
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp bé ngủ ngon hơn
- Ngoài những lợi ích đã đề cập ở trên, trẻ được bổ sung DHA xuyên suốt thai kỳ và sau khi sinh đều có giúp tăng cường miễn dịch cao và giảm nguy cơ hình thành các phản ứng dị ứng.
DHA giữ đôi mắt sáng khỏe cho trẻ
DHA đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe
Uống DHA vào lúc nào cho bé?
Bản chất của DHA là một axit béo không no. Do vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng mẹ nên cho trẻ sử dụng DHA sau bữa ăn sáng hoặc tối. DHA sẽ hấp thụ tốt và tăng hiệu quả gấp 3 lần khi được kết hợp với một bữa ăn giàu chất béo.
Kết hợp với bữa ăn giàu chất béo tốt
Uống DHA lúc nào cho bé? Buổi sáng thường không được khuyên dùng sử dụng DHA do thói quen ăn uống sinh hoạt của đa số người dân Việt Nam thường không ăn đa dạng các nhóm chất vào bữa sáng. Mẹ có thể cho bé sử dụng DHA sau bữa ăn trưa hoặc tối để cơ thể có thể hấp thu tối đa DHA.
Omega 3 nên được bổ sung ngay sau ăn tối
Thêm vào đó, mẹ có thể bổ sung DHA cho bé vào buổi tối để giúp bé dễ vào giấc và ngủ ngon hơn. DHA giúp kích thích melatonin – một hormone trong cơ thể giúp thư thái và dễ đi vào giấc ngủ, giảm kích thích thần kinh, từ đó giúp bé ngủ liền mạch và sâu giấc hơn.
Uống DHA lúc nào cho bé? Hy vọng bài viết này đã giúp mẹ tìm được thời điểm thích hợp bổ sung DHA cho con. Nếu có bất kỳ băn khoăn hay thắc mắc nào về DHA, Omega Vit, Omega Vit Plus vui lòng liên hệ tới tổng đài 037.4444.015 để được tư vấn sớm và chính xác nhất.
